有酸素運動(^^)
あまり好きな人はいないですよね(^_^;)
でも、脂肪燃焼させるには不可欠な運動ですね(⌒‐⌒)
有酸素運動をすると、VEGF(血管内皮細胞増殖因子)という物質が体内で分泌されるみたいですね(^_^)
この物質は新しい血管の生成や成長促進、血管の修復などに関わるのですが、全身にくまなく行き渡るため、当然のことながら脳内の血管新生や成長促進にも関係してきます(^^)
VEGFがどんどん作られるような運動をすると脳内の血管が成長し強くなります(*^^*)
そうすると脳も元気になり活性化することにも繋がりますね( ☆∀☆)
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