スタッフブログ
2016年08月11日
ダイエットには睡眠も重要です(^^)
良く寝る人ほど太らない不思議なメカニズムがあるみたいで、睡眠中は成長ホルモンがもっとも活発に分泌され、成長ホル…
2016年08月10日
体を引き締める!!
体を引き締めるために体幹トレーニングも必要です(^^) 表面的な筋肉ばかりを鍛えるのではなく、内面からも鍛えて…
2016年08月07日
体幹トレーニング(^^)
体幹とは、、樹木でいえば幹になる部分で、肩甲骨や股関節を含めた胴体部分の事です(^^) 全ての動作は、この体幹…
2016年08月05日
肩こり、坐骨神経痛改善(^^)
会員様から嬉しい報告(///ω///)♪ B-POWERをつけてくれている会員様からです(*^^*) &nbs…
2016年08月03日
ダイエット時の食事!!
みなさんはダイエットとは？ と、聞かれたら何を思い浮かべますか？ 多いのが、運動とか、食事制限で…
