１人？大勢？
みなさんはご飯を食べるときは一人が多いですか？何人かで食べるのが多いですか？
早食いや、ながら食いはダイエットの大敵です(￣▽￣;)
一人で食べると早食いになりがちで、何かしながら食べてしまうと栄養の吸収が悪くなってしまいます(^_^;)
大勢で食べると会話もありますし、人としゃべることでエネルギーも使うので代謝もよくなります(^_^)
「美味しい」を共有しながら一口ずつ、時間をかけてゆっくりと食べる事で満腹感もまし食べ過ぎる事も減らせるようになると思います(^^)
クリスマスや、忘年会シーズンが近くなってきましたがくれぐれも暴飲暴食には気をつけましょうね(*⌒∇⌒*)
体験トレーニング随時受付中d=(^o^)=b
SUN VISTANCE
兵庫県神戸市西区春日台 3-3-23
電話番号 078-963-2332
営業時間
月〜土曜9:00〜21:00（最終受付20:00）
祝日9:00〜17:00（最終受付16:00）
定休日 毎週日曜日
