体を引き締める!!
体を引き締めるために体幹トレーニングも必要です(^^)
表面的な筋肉ばかりを鍛えるのではなく、内面からも鍛えていきましょう(*^^*)
体幹を鍛えるとこんなに嬉しいことがたくさんあります(^_^)
1、へこんだお腹が手に入る♪
2、燃えやすい体になる♪
3、運動能力が向上する♪
4、体のラインがシャープになる♪
体幹トレーニングでは、深層部の筋肉にアプローチし、内部から鍛えます( ☆∀☆)
そうすることで内蔵の動きを活発にし、しぼうが分解しやすくなります(#^.^#)
もちろん基礎代謝も上がっていきますd=(^o^)=b
運動をしても体がブレなくなり、動きをコントロールでき、あらゆるスポーツのパフォーマンスが上がります(^_^)v
体幹を鍛えるときもきちんとしたフォームでしなければ効果が半減したりしまうのでしっかりとしたフォームでやりましょうね＼(^o^)／
全然関係ないですが、大曲高校の藤井投手!!
良いピッチャーでしたね(^^)
来年もまた甲子園で投げてるところをみたい投手でした(＞∀＜)
体験トレーニング、入会金無料キャンペーンラストチャンスです(人*´∀｀)
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SUN VISTANCE
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